พิลาทีส (PILATES)

หนังสือพิลาทิส เล่มนี้ได้จัดทำขึ้นเพื่อต้องการเผยแพร่การฝึกพิลาทิส โดยเฉพาะการฝึกด้วยมือเปล่า (ฝึกบนเสื่อ) ฝึกโดยใช้อุปกรณ์ คือ ยางยืด และลูกบอล แก่ผู้ที่สนใจ หรือผู้ที่ต้องการทำความเข้าใจการฝึก พิลาทิสด้วยตนเอง หนังสือเล่มนี้ผู้เขียนได้เรียบเรียงจากเอกสาร ตำรา งานวิจัย ประสบการณ์สอน การทำวิจัย และการเข้าร่วมการฝึกอบรมพิลาทิสโดยผู้เขียนผ่านการฝึกอบรมการเป็นผู้ฝึกสอนพิลาทิสของสถาบันบาลานซ์บอดี้ เพื่อให้หนังสือเล่มนี้มีเนื้อหาครบถ้วน