สมองดีไม่ติดเตียง :คัมภีร์วิถีชีวิตอายุวัฒนะ (LONGEVITY BIBLE)

หนังสือเล่มนี้จะพาคุณเข้าใจร่างกายตั้งแต่โรคสำคัญที่อาจนำไปสู่ภาวะติดเตียง กลไกความเสื่อมของสมองและกล้ามเนื้อ ตลอดจนถึงวิธีดูแลตนเองผ่านพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน เช่น การนอน เป้าหมายชีวิต ความสัมพันธ์กับผู้อื่น การรับประทานอาหาร การออกกำลังกาย การจัดการความเครียด การบริหารสมอง สารอาหาร อาหารเสริม  และการแปลผลเลือดเชิงลึก เพื่ออายุที่ยืนยาว ให้กลายเป็นวิธีที่ดูแลตนเองที่นำไปใช้ได้จริงในทุกวัน ด้วยหลักการเวชศาสตร์วิถีชีวิต สมุทัยเวชศาสตร์และอายุวัฒนะ (Longevity)

เพื่อการใช้ชีวิตอย่างทรงพลัง มีความสุข ไม่ต้องติดเตียง หรือเป็นภาระใคร จนวันสุดท้ายของชีวิต