ชินริงโยคุ :การอาบป่าเพื่อสุขภาพและความผ่อนคลายในวิถีทางแบบญี่ปุ่น

ธรรมชาติพบกับวิทยาศาสตร์สมัยใหม่ 

ในหนังสือน่าทึ่งที่เกี่ยวกับพลังในการเยียวยาของต้นไม้ คำว่า ชิงริงโยคุ (Shinrin-yoku) หรือ "อาบป่า" ถูกคิดขึ้นมาในประเทศญี่ปุ่นในช่วงทศวรรษที่ 1980 และมีความหมายตรงตัวที่หมายถึง การจุ่มตัวของคุณลงไปในบรรยากาศของป่า

ต้นไม้ครอบครองพื้นที่ในหัวใจของใครหลายคน เรารู้ได้โดยสัญชาตญาณว่าด้วยเหตุใดเหตุหนึ่งเราจะรู้สึกดึขึ้นเมื่ออยู่ในธรรมชาติ

ศาสตราจารย์และนักวิจัยชาวญี่ปุ่น โยชิฟูมิ มิยาซากิ จะนำคุณผ่านวิทยาศาสตร์ของการบำบัดโดยป่าและการอาบป่าพร้อมรู้จักประโยชน์ที่มากมาย : การลดระดับความเครียดที่สามารถวัดได้ เพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และทำให้อารณย์ดีขึ้น

หนังสือเล่มนี้ มีข้อมูลและความรู้ทั้งหมดที่จำเป็น เพื่อให้คุณสามารถทดลองชินริงโยคุด้วยตัวเอง