เรื่องราวของไขมันช่องท้อง :ซีรีส์สนุกจนตาสว่าง

เป็นหนังสือหนึ่งในซีรีส์ชุด สนุกจนตาสว่าง ซึ่งเป็นหนังสือแนวความรู้ทั่วไป สำหรับแนวสุขภาพในซีรีส์ชุดนี้ยังมีเรื่องอื่นๆ เช่น “เรื่องเล่าของความชรา” “เล่าเรื่องโปรตีน กินแบบนี้สุขภาพดีแน่” และ “เรื่องลึกแต่ไม่ลับของร่างกายมนุษย์”

เนื้อหาใน “เรื่องราวของไขมันช่องท้อง” ประกอบด้วย 5 บท ได้แก่

บทที่ 1 ไม่ต้องออกกำลังกายเพื่อลดไขมันช่องท้อง เช่น

- รูปลักษณ์ที่แท้จริงของพุงป่องๆ คืออะไร

- ไขมันช่องท้องเป็นสัญญาณอันตรายของวัยกลางคนขึ้นไป

บทที่ 2 หากปล่อยทิ้งไว้ไขมันช่องท้องอันน่ากลัวจะเป็นภัยถึงชีวิต เช่น

- ตราบใดที่ภาวะไขมันพอกตับยังรักษาไม่หาย คงผอมไม่ได้

- เพศชายและเพศหญิงมีไขมันสะสมแตกต่างกัน

- โรคเบาหวานและภาวะแทรกซ้อนสุดแสนอันตราย

บทที่ 3 สุดยอดวิธีกินที่จะทำให้หน้าท้องยุบจนคุณแปลกใจ เช่น

- ลดคาร์โบไฮเดรตสักนิดช่วยกำจัดไขมันในช่องท้องได้ในคราวเดียว

- ควรกินเนื้อสัตว์และไข่ให้มากเข้าไว้

- แค่ดื่มก็ผอมได้! ทฤษฎีชาเขียวอันทรงพลัง

- ความจริงแล้วไม่ดีต่อสุขภาพเลยนักนิด! อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

บทที่ 4 กินอาหารนอกบ้านและงานเลี้ยงอย่างชาญฉลาด เช่น

- เลือกเมนูที่กินแล้วไม่อ้วนแม้จะกินอาหารนอกบ้าน

- เทคนิคการใช้บริการร้านสะดวกซื้อที่ช่วยลดไขมันช่องท้อง

- เคล็ดลับการลดไขมันช่องท้องแม้จะดื่มเหล้า

- ราเม็งตบท้ายอันตรายถึงชีวิต

บทที่ 5 ทำต่อเนื่องได้โดยไม่ฝืน! พฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำให้ไขมันช่องท้องลดลง เช่น

- โปรแกรมกินอาหาร•การใช้ชีวิตก่อนตรวจสุขภาพ 1 สัปดาห์

- เผาผลาญไขมันช่องท้องด้วยการสวอทแบบช้าๆ

- การนอนหลับที่ดีจะคลี่คลายทุกอย่าง