TIME ANXIETY: THE ILLUSION OF URGENCY AND A BETTER WAY TO LIVE

Personal Development, Psychology, Mental Health, Productivity, Time Management, Time Anxiety, Time Scarcity, Mindfulness, Overwhelm, Productivity Myths, Mental Health, Work-Life Balance, Burnout Recovery, Time Perception, Cognitive Distortions

Rasa cemas karena waktu sering kali muncul bukan karena kekurangan jam dalam sehari, tetapi karena ekspektasi yang tidak realistis dan tekanan untuk selalu produktif. Pola pikir bahwa segala hal harus selesai segera menciptakan siklus stres dan kelelahan kronis yang sulit diputus. Lewat pendekatan yang lembut namun mendalam, pembaca diajak untuk mengenali distorsi kognitif yang membuat tugas-tugas biasa terasa menakutkan. Teknik regulasi diri dan penataan ulang prioritas menjadi bagian penting dalam proses membebaskan diri dari rasa bersalah terhadap waktu. Saat kebiasaan memburu kesempurnaan ditinggalkan, terbukalah ruang untuk hidup dengan lebih tenang dan bermakna.