เมื่อฉันเริ่มรักตัวเอง

บันทึกการเดินทาง ผลงานความเรียง โดย Kmuk Tula การดูแลสุขภาพในวันนี้ คือการเดินทางกลับมารักตัวเอง การรักตัวเอง ไม่ได้เริ่มจากการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ แต่อาจเริ่มจากการฟังลมหายใจ การนอนหลับให้เพียงพอ การกินอาหารอย่างใส่ใจ การพักเมื่อเหนื่อย และการกลับมาอยู่กับตัวเองอีกครั้ง หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่ตำราสุขภาพ ไม่ใช่หนังสือวิชาการ แต่เป็นบันทึกการเดินทาง ของคน ๆ หนึ่ง ที่ค่อย ๆ เรียนรู้ที่จะฟัง ที่จะใส่ใจ ที่จะดูแล ที่จะทำความเข้าใจ ร่างกาย และ จิตใจ เพื่อมอบความรักให้ตัวเอง มากขึ้นในทุกวัน "… เพราะการรักตัวเอง ไม่ใช่การแสวงหาความสมบูรณ์แบบ แต่เป็นการค่อย ๆ ทำความเข้าใจ ร่างกาย หัวใจ และชีวิต ที่อยู่กับเรามาตลอด" การฟังร่างกาย ด้วยการใส่ใจสิ่งเล็ก ๆ และ การดูแลตัวเองอย่างอ่อนโยน ทำให้เข้าใจชีวิตมากขึ้น และค้นพบว่า การรักตัวเอง อาจไม่ใช่การตามหาสิ่งใหม่ แต่คือการค่อย ๆ กลับมาหาตัวเอง เมื่อฉันเริ่มรักตัวเอง ฉันจึงเริ่มได้ยินเสียงของร่างกาย และค้นพบว่า ทุกคำตอบที่ตามหา…อยู่ในตัวเรา