THIS IS HOW YOU GROW AFTER TRAUMA ทุกบาดแผลคือการเติบโต

ทุกบาดแผลคือการเติบโต โดย ดร.โอลิเวีย รีมส์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการเยียวยาจิตใจจากมหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ และผู้เขียน ตำรับด่วนซ่อมใจ ผสมผสานวิทยาศาสตร์และจิตวิทยา ตกผลึกเป็นศาสตร์แห่งการก้าวผ่านความเจ็บปวด พร้อมกลยุทธ์รับมือยามฉุกเฉินเมื่อทุกอย่างเกินรับไหว และแผนรับมือระยะยาวเพื่อสร้างภูมิคุ้มใจ ผ่านกุญแจสำคัญแห่งการเติบโตด้วยหลัก GROW

G – Gratitude ให้ความรู้สึกขอบคุณโอบอุ้มชีวิตในวันทุกข์ยาก
R – Relationships & Resilience เปลี่ยนความสัมพันธ์เป็นแรงสนับสนุน ฝึกความยืดหยุ่นให้ล้มแล้วลุกเป็น
O – Openness เปิดใจเท่าทันอารมณ์ ปลดปล่อยศักยภาพภายใน
W – Waking up ตื่นรู้ด้วย 'ความหวัง' ก้าวต่อไปอย่างมั่นคง