พักผ่อนบ้าง ให้เวลาตัวเองได้พักผ่อน (Take a Breaks)

หนังสือเล่มนี้เน้นความสำคัญของการพักผ่อนเพื่อสุขภาพที่ดีและการแก้ปัญหาอย่างมีประสิทธิภาพ แนะนำวิธีพักผ่อนที่ช่วยฟื้นฟูจิตใจ เช่น การอ่านและการเรียนรู้ เพื่อส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์และการจัดการเวลา การหยุดพักเป็นระยะๆ ช่วยสร้างความสมดุลในชีวิตและเพิ่มความยืดหยุ่นในการรับมือกับความท้าทาย นอกจากนี้ หนังสือยังเน้นการชะลอความเร็วในชีวิตยุ่งเหยิงเพื่อเสริมสร้างสุขภาพจิตและร่างกาย และส่งเสริมการชื่นชมชีวิตปัจจุบันมากขึ้น