EMOTIONS 101 วิชาจัดการอารมณ์

“ทำไมฉันถึงมีความคิดมากมายแบบนี้นะ” 

“ทำไมฉันถึงชอบทำอะไรที่ต้องเสียใจซ้ำๆ” 

“ทำไมฉันถึงอ่อนไหวง่าย”  

ผู้เขียนเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยา พบว่าตลอดระยะเวลากว่า 10 ปี คนที่มารับคำปรึกษา ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องงาน ความสัมพันธ์ หรือจิตใจ ล้วนมีลักษณะร่วมเหมือนกัน  หนังสือเล่มนี้จึงสอดแทรกเนื้อหาด้านจิตวิทยาและตัวอย่างเรื่องราวต่างๆ ผ่านประสบการณ์ของผู้เขียนโดยเน้นเรื่องจิตใจเป็นหลัก เพื่อช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจได้ง่ายขึ้น  และในตอนท้ายของแต่ละเรื่องยังมีแบบฝึกหัดที่ช่วยให้ผู้อ่านค้นหารูปแบบความคิด อารมณ์ความรู้สึก และการกระทำของตัวเอง เพื่อพบทางออกของปัญหาทางใจที่เกิดขึ้นซ้ำๆ