หยุดนิสัยทำอะไร 3 วันเลิก (MINI ROUTINES)

หลอกสมองให้ช่วยเปลี่ยนนิสัย

ด้วยเทคนิคที่ใช้กันในวงการพัฒนาเกม

ติดนิสัยชอบผัดวันประกันพรุ่ง

ทำอะไรแทบไม่เคยเสร็จ  แป๊บ ๆ เดี๋ยวก็เลิก

แค่มีสิ่งที่น่าสนใจผ่านตา  ก็พร้อมจะหันไปหาทันที

ทำยังไงดีกับนิสัยที่คุ้นเคยเหล่านี้?

กดปุ่ม Stop ให้หมด

แล้วกด Start สร้างนิสัยใหม่

ด้วยเทคนิค MINI ROUTINES

แค่ตั้งใจทำเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ จนเป็นกิจวัตร

ก็จะสร้างความเปลี่ยนแปลงกับชีวิตได้อย่างมหาศาล  

ใช้เทคนิคทำ 25 พัก 5

 ออกไปเดินเล่นวันละครึ่งชั่วโมง

 ทิ้งความรู้สึกว่าต้องทำทุกวันไปซะ

 ให้คนอื่นช่วยตัดสินใจเรื่องสำคัญของเรา

 หยุดกลางคันตอนกำลังทำบางสิ่งได้อย่างราบรื่น

 หลอกสมองด้วยการอ่านหนังสือสลับกันหลาย ๆ เล่ม