พื้นฐานนวดระบายน้ำเหลือง (Basic Manual Lymphatic Drainage)

คู่มือนวดคลายเครียดเรียนรู้วิธีนวดง่ายๆ เพื่อผ่อนคลายทั้งกายและใจไม่ต้องมีพื้นฐานก็อ่านเข้าใจได้มีภาพประกอบทุกขั้นตอน พร้อมคำอธิบายชัดเจนรวมทั้งทฤษฎีและภาคปฏิบัติในเล่มเดียว เนื้อหาภายในเล่มทำความเข้าใจความเครียดและความวิตกกังวลเทคนิคการวอร์มอัพกล้ามเนื้อก่อนนวด การนวดเพื่อคลายความตึงเครียด : หลัง คอ บ่า ไหล่ ศีรษะ แขน ขา ท้อง เหมาะสำหรับผู้อยากเรียนรู้การนวดให้คนในครอบครัว หรือใช้ผ่อนคลายตนเอง