การก้าวสู่ผู้สูงวัยอย่างมีความสุข (Stepping into Happy Old Age)

ทุกคนต่างต้องการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขและยั่งยืน โดยปรารถนาให้ตนเองและครอบครัวมีทั้งสุขภาพกายและใจที่ดี มีอาชีพและรายได้ที่มั่นคง รวมถึงปราศจากโรคภัยไข้เจ็บเมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ แนวทางสำคัญสู่การเป็นผู้สูงวัยที่มีความสุขคือ การดูแลสุขภาพกายและใจให้แข็งแรง ผ่านการออกกำลังกาย การบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ และการทำกิจกรรมสร้างสรรค์ ควบคู่ไปกับการรักษาความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง การยอมรับการเปลี่ยนแปลงตามวัย การมีเป้าหมายชีวิต และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมสังคม ถือเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างคุณภาพชีวิตที่ดีในบั้นปลายชีวิต หนังสือเล่มนี้จัดทำขึ้นเพื่อช่วยไขความกระจ่างและสร้างความเชื่อมั่นให้ผู้อ่านทุกเพศทุกวัยสามารถก้าวสู่การเป็นผู้สูงวัยด้วยสุขภาพกายและใจที่ดีตลอดไป