สุขภาพดีไม่มีเมื่อย :ชะลอเสื่อม ก่อนปวดเมื่อยจะถามหา

หนังสือเล่มนี้ ต่อเนื่องมาจาก เล่มเดิม "ปวดเมื่อยเรื่องเล็ก" เริ่มต้นมาจากเพจ Rehab Your Life เป็นงานของแพทย์เฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู ซึ่งเป็นการพัฒนาศักยภาพคนทั่วไปที่ยังไม่ป่วย และผู้ป่วย เพื่อป้องกันและควบคู่ไปกับการรักษาโรค โดยนำมาจากคำถามที่คนถามบ่อยๆ และปัญหาที่คนส่วนใหญ่ยังไม่เข้าใจ เพื่อให้มีความรู้ความเข้าใจในการดูแลตนเอง เนื้อหาในเล่มนี้เป็นการแนะนำวิธี "การชะลอความปวดเมื่อย ชะสอความเสื่อมของกล้ามเนื้อ กระดูกคอ หลัง เข่า รวมถึงการดูแลตัวเองเมื่อเริ่มเกิดความเสื่อม โดยเน้นการป้องกัน การปฏิบัติตัว การออกกำลังกาย อาหาร เพื่อให้รักษาคุณภาพชีวิต เมื่ออายุมากขึ้น ให้ห่างไกลจากความปวดเมื่อย ความเสื่อม" ที่พิเศษคือ มีคลิป video ตัวอย่างการออกกำลังกายให้ประกอบด้วย เพื่อให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีช่วยเหลือตนเองได้ มีความสุขได้ยาวนาน