How to be enough จิตวิทยาแห่งความ (ไม่) สมบูรณ์แบบ

หากคุณรู้สึก... "ชอบวิจารณ์ทุกอย่างไม่เว้นแม้แต่ตัวเอง" "คาดหวังผลงานและความสำเร็จที่เป็นเลิศ" "ยึดมั่นกฎเกณฑ์อย่างเคร่งครัดไม่ผิดเพี้ยน" "กังวลกับความผิดพลาดและโทษตัวเองอยู่เสมอ" "เอาแต่ผัดวันประกันพรุ่งเพราะไม่อยากตัดสินใจ" "คอยเปรียบเทียบกับคนอื่นอยู่ตลอดเวลา" "ไล่ตามกระแสสังคมจนไม่เป็นตัวเอง" คุณอาจกำลังตกอยู่ในภาวะ "ยึดติดกับแนวคิดนิยมความสมบูรณ์แบบ" จนเป็นทุกข์โดยไม่รู้ตัว ดร. เอลเลน เฮนดริกเซน จะพาไปรู้จักที่มาที่ไป รูปแบบพฤติกรรม รวมถึงวิธีรับมือ "ความสมบูรณ์แบบ" ที่ส่งผลกระทบต่อการดำเนินชีวิต เพื่อทำความเข้าใจว่า "ความผิดพลาด" นั้นเปรียบเสมือนของแถมในแพ็กเกจที่คุณไม่ได้ร้องขอ ไม่จำเป็นต้องกังวลใจหรือพยายามกำจัดมันทิ้ง (เพราะไม่มีทางสำเร็จ) แค่ดูแลมันอย่างเบามือ และใช้ชีวิตเป็นตัวเองอย่างแท้จริงของคุณเต่อไป ด้วย จิตวิทยาแห่งความ (ไม่) สมบูรณ์แบบ เล่มนี้