คิดอย่างไร ให้มีความสุขกับหัวใจตัวเอง

ความสุขในชีวิตอาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่าเรามีทุกอย่างพร้อมมากเพียงใด แต่อยู่ที่ว่าเราเข้าใจความคิด ความรู้สึก และความต้องการของตัวเองมากแค่ไหน หลายครั้งสิ่งที่ทำให้เราเหนื่อยใจไม่ใช่ปัญหาที่เกิดขึ้นจริงเพียงอย่างเดียว แต่เป็นความกังวล ความคาดหวัง การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่น และความพยายามที่จะทำให้ทุกคนพอใจ จนเราเผลอละเลยความสุขของตัวเองไป หนังสือ "คิดอย่างไร ให้มีความสุขกับหัวใจตัวเอง" ชวนผู้อ่านกลับมาสำรวจความคิดที่ส่งผลต่อความรู้สึกและการใช้ชีวิต เรียนรู้ที่จะแยกข้อเท็จจริงออกจากสิ่งที่คิดไปเอง ไม่ตัดสินคุณค่าของตัวเองจากความผิดพลาดหรือสายตาของคนอื่น ฝึกยอมรับสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ให้อภัยตัวเอง รู้จักปฏิเสธและกำหนดขอบเขตในความสัมพันธ์อย่างเหมาะสม โดยไม่จำเป็นต้องฝืนคิดบวกหรือทำตัวเข้มแข็งอยู่ตลอดเวลา เนื้อหาค่อย ๆ พาผู้อ่านทำความเข้าใจตัวเองตั้งแต่การรับมือกับความคิดและอารมณ์ การดูแลความสัมพันธ์กับคนรอบข้าง ไปจนถึงการค้นหาความหมายและออกแบบชีวิตที่สอดคล้องกับคุณค่าของตนเอง พร้อมแนวทางฝึกปฏิบัติ คำถามชวนทบทวนชีวิต และแบบฝึก 21 วัน เพื่อช่วยนำสิ่งที่ได้อ่านไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน หนังสือเล่มนี้ไม่ได้บอกว่าชีวิตจะต้องปราศจากความทุกข์จึงจะมีความสุขได้ แต่ชวนให้เรียนรู้ที่จะอยู่กับความไม่สมบูรณ์แบบอย่างเข้าใจ ลดการสร้างความทุกข์ให้ตัวเองจากความคิดที่ไม่จำเป็น และค่อย ๆ สร้างชีวิตที่มีความสุขในแบบของเรา โดยไม่ต้องรอให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่คาดหวังเสียก่อน