ฉลาดลืม ศิลปะของการปล่อยวางเรื่องรกใจและสิ่งใด ๆ ที่รกสมอง (THE QUIET ART OF FORGETTING)

 "มนุษย์เป็นสิ่งมีชีวิตที่ช่างจดช่างจำ" เรามักจดจำคำชมได้เพียงชั่วครู่ แต่กลับจดจำคำตำหนิได้นานนับปี เรามักหวนคิดถึงความผิดพลาด ในอดีตช้ำแล้วซ้ำเล่าจนหัวใจหนักอึ้งด้วยภาระที่ไม่จำเป็น
        หากการ"จำได้แม่นยำ" กำลังทำให้ชีวิตของคุณก้าวเดินลำบากบางทีสิ่งที่คุณต้องการอาจไม่ใช่การพยายามจำให้เก่ง แต่คือการเรียนรู้ที่จะ "ลืมให้เป็น"

        ฮิเดโกะ ฟูจิอิ จิตแพทย์และแพทย์แผนตะวันออกผู้ผ่านประสบการณ์ชีวิตมาเกือบศตวรรษ ได้พบผู้คนมากมายที่เหนื่อยล้าจากความสัมพันธ์ ความคาดหวัง และความคิดที่คอยฉุดรั้งหัวใจเอาไว้ ซึ่งจากประสบการณ์ยาวนานนั้น เธอค้นพบความจริงอันเรียบง่ายว่า ความทุกข์ของมนุษย์จำนวนมากไม่ได้เกิดจากสิ่งที่เกิดขึ้น แต่เกิดจากการที่เราไม่ยอม "ปล่อยวาง"

        หนังสือเล่มนี้จะชวนคุณมาฝึกทักษะสำคัญของชีวิต นั่นคือ "การลืมอย่างพอดี" เปลี่ยนการลืมที่ดูเหมือนเป็นความเสื่อมถอย ซึ่งร่วงโรยไปตามวัย ให้กลายเป็นศิลปะแห่งการคัดกรองสิ่งที่ไม่จำเป็น

ออกจากใจ เพื่อคืนพื้นที่ว่างให้ความสุขในปัจจุบันได้เติบโต เมื่อกล้าที่จะลืมสิ่งที่ควรลืม เราก็จะมองเห็นสิ่งสำคัญที่สุดได้ชัดเจนขึ้น และสิ่งนั้นคือ ตัวเราเอง