ฝึกใจให้เบาสบาย :คู่มือเอาตัวรอดในวันที่ชีวิตไม่อ่อนโยน

"ความสุขไม่ใช่สิ่งที่เราต้องออกแรงไล่ตาม แต่มันคือสิ่งที่เกิดขึ้นภายในใจเรา..." หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่คู่มือฝึกการใช้ชีวิต แต่เป็นแนวทางในการฝึกใจให้โล่งโปร่ง เบาสบาย ไม่เครียด เพราะยิ่งเราไม่เครียด ไม่วิตกกังวล เราจะใช้ความเข้าใจในการยอมรับความจริงได้ง่ายขึ้น ทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างสงบ เรียบง่าย และผ่อนคลาย