คนน่าโมโหคนนั้น จะยั่วอารมณ์ฉันไม่ได้อีกต่อไป

หลายคนเคยหลุดพูดคำรุนแรงเพราะอารมณ์ชั่ววูบ เคยหดหู่จากเรื่องเล็กน้อย คุณเองก็น่าจะเคยเจออะไรแบบนั้นเหมือนกัน

      แต่ในสังคม ต่อให้ทำงานเก่งแค่ไหน ถ้าเป็นคนที่อารมณ์ขึ้นง่าย ความน่าเชื่อถือก็อาจหายไปได้ ผู้เขียนซึ่งเป็นจิตแพทย์บอกไว้ว่า มีเทคนิคที่ช่วยควบคุมอารมณ์ยุ่งยากแบบนั้นได้จริง

      หนังสือเล่มนี้อธิบายอย่างเข้าใจง่าย ตั้งแต่วิธีปรับสมดุลอารมณ์ เช่น การยอมรับพื้นที่สีเทาแทนที่จะยึดแค่ขาวดำ ไปจนถึงวิธีคิดของคนที่อารมณ์ดีอยู่เสมอ เพื่อให้รับมือกับอารมณ์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ

     ◎ เลิกคิดว่าโลกมีแค่ทางเดียว แล้วลองเปิดใจว่าอาจมีหลายทาง

     ◎ สิ่งที่ต่อให้คิดยังไงก็เริ่มต้นไม่ได้ ให้หยุดคิด

     ◎ มีเทคนิคช่วยให้รับมือกับเรื่องไม่พอใจได้อย่างนุ่มนวล

     ◎ คนไม่ผัดวันประกันพรุ่งคือคนที่อารมณ์ดีอยู่ตลอด