วิธีเอาชนะสมองที่ชอบคิดลบ (SOUNDTRACKS: THE SURPRISING SOLUTION TO OVERTHINKING)

เพราะสมองคนเราชอบเปิด “เพลง” แย่ๆ  และเล่นวนซ้ำๆ ในหัวแบบไม่รู้จบสิ้น  วิธีแก้ก็แค่เปลี่ยนเพลงนั้นซะ!  มองโลกในแง่ร้าย  ชอบคิดมากโดยไม่จำเป็น ควบคุมความคิดตัวเองไม่ได้  มีความคิดแย่ๆ วิ่งวนในหัวอยู่ตลอด 

บางทีปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ตัวคุณ  แต่เป็นสมองของคุณต่างหาก  เพราะมันโปรดปรานการคิดลบ!  สมองถูกสร้างมาให้เปิด “เพลง” แย่ๆ   และเล่นวนซ้ำๆ ในหัวแบบไม่รู้จบสิ้น  จึงไม่แปลกที่ไม่ว่าจะพยายามแค่ไหน  เราก็มักจะเผลอคิดลบโดยไม่รู้ตัว