วิชารักเบาใจ (HOW TO LOVE BETTER)

หนังสือเล่มนี้ได้ถ่ายทอดประสบการณ์ตรงและข้อคิดเชิงปฏิบัติ ว่าความรักไม่ใช่เพียงความรู้สึก แต่เป็นการฝึกฝนที่ต้องอาศัยการมีสติ การเติบโต และความตั้งใจ โดยผู้เขียนจะเล่าจากความสัมพันธ์ส่วนตัวที่เริ่มต้นได้อย่างไร โรแมนติกแต่กลับเต็มไปด้วยความขัดแย้ง จนได้มาเรียนรู้ในภายหลังว่าการพัฒนาความรักนั้นต้องใช้การฝึกตัวเอง การเยียวยาอดีต และการสร้างความสงบภายใน หนังสือจะเน้นพูดถึงความสัมพันธ์แบบคู่รักที่ต้องตั้งอยู่บนความเมตตา ความอ่อนโยน การเติบโต และความเห็นอกเห็นใจ ไม่ใช่การยึดติดหรือควบคุม เพื่อให้ความสัมพันธ์นั้น ยั่งยืน อีกทั้งยังชี้ให้เห็นทักษะต่าง ๆ ที่สำคัญในความสัมพันธ์ เช่น การสื่อสารเชิงป้องกัน การรับฟังอย่างไม่เห็นแก่ตัว การถกเถียงกันอย่างสร้างสรรค์ การให้อิสระซึ่งกันและกัน และการผูกมัดโดยสมัครใจ ที่จะช่วยประคับประคองความสัมพันธ์ให้คงอยู่ต่อไปได้ ผู้เขียนมองว่าความสัมพันธ์นั้นเปรียบเหมือนกระจกที่สะท้อนการเติบโต

ของตัวเราเอง และการเรียนรู้ที่จะรักให้ดีขึ้นได้นั้นเป็นทั้งเส้นทางแห่งการเยียวยาและหนทางสู่ความสงบในชีวิตที่แท้จริง