เพราะชีวิตมีเรื่องทุกข์ ฉันจึงต้องเริ่มคิดเรื่องสุขให้ตัวเอง

หนังสือโดยจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเล่มนี้ จะช่วยให้ทุกท่านเข้าใจสิ่งที่เรียกว่า “จิตใจ” และ “ความคิด” ต้นเหตุแห่งจิตฟุ้งซ่านและอาการทุกข์ใจ พร้อมให้คำวินิจฉัย ตลอดจนวิธีควบคุม ยับยั้ง และจัดระเบียบความคิดอย่างมีประสิทธิภาพ เพื่อว่าเราอาจรู้เท่าทันเล่ห์กลของจิตใจมากยิ่งขึ้น และไม่ตกเป็นเหยื่อความคิดของตัวเองอีกต่อไป