การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ กิจกรรมทางกาย หลักการออกกําลังกาย การประเมินสุขภาพ และทดสอบสมรรถภาพทางกาย ก่อนการออกกําลังกาย การออกกําลังกายสําหรับการเสริมสร้างสมรรถภาพของระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจ กล้ามเนื้อ และความยืดหยุ่นของร่างกาย รวมถึงการเป็นผู้ฝึกออกกําลังกายส่วนบุคคล