ดูแลลำไส้ ห่างไกลโรคสมอง (HEAL YOUR GUT SAVE YOUR BRAIN)

 หนังสือเล่มนี้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับ: ความเชื่อมโยงที่สำคัญระหว่างลำไส้และสมอง ค้นพบความเชื่อมโยงที่ลึกซึ้งระหว่างลำไส้และสมองของคุณ และสำรวจว่าความเชื่อมโยงนี้ส่งผลต่ออารมณ์ ความสามารถทางสติปัญญา และสุขภาพจิตโดยรวมของคุณอย่างไรบทบาทของโภชนาการต่อสุขภาพลำไส้และสมองเปิดเผยความลับของอาหารที่บำรุงจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณ ปูทางไปสู่การทำงานของสมองที่ดีขึ้น ลดการอักเสบ และเป็นเกราะป้องกันความเสื่อมถอยทางสติปัญญาความเข้าใจใหม่เกี่ยวกับภาวะลำไส้รั่ว เจาะลึกถึงสาเหตุและผลกระทบของภาวะลำไส้รั่ว หรือภาวะที่ลำไส้มีความซึมผ่านได้มากขึ้น เรียนรู้ว่าภาวะนี้สามารถกระตุ้นการอักเสบในร่างกายและส่งผลต่อสุขภาพสมองได้อย่างไร แนวทางการดูแลสุขภาพแบบองค์ รวม ยึดมั่นในหลัก 5 ประการของสุขภาพตามแนวคิดของ ดร. นันดี ได้แก่ โภชนาการ การเคลื่อนไหว ชุมชน จิตวิญญาณ และเป้าหมาย เพื่อกลยุทธ์ที่ครอบคลุมซึ่งจะช่วยบำรุงสุขภาพลำไส้ และส่งผลให้การทำงานของสมองและพลังชีวิตโดยรวมดีขึ้นผลกระทบของจุลินทรีย์ในลำไส้ต่อภาวะความเสื่อมของระบบประสาทเรียนรู้เกี่ยวกับบทบาทสำคัญของจุลินทรีย์ในลำไส้ของคุณในการป้องกันและต่อสู้กับโรคความเสื่อมของระบบประสาท เช่น โรคหลอดเลือดสมอง โรคอัลไซเมอร์ และโรคพาร์กินสัน