Unbreakable ไม่แตกสลาย ไม่เปราะบาง

คู่มือสร้างร่างกายที่แข็งแรง ให้ผู้หญิงใช้ชีวิตอย่างเต็มพลังในทุกช่วงวัย อายุที่เพิ่มขึ้นอาจเปลี่ยนร่างกายของเรา แต่ไม่จำเป็นต้องพรากพลังชีวิตไปด้วย เมื่อเวลาผ่านไป มวลกล้ามเนื้อย่อมค่อย ๆ ลดลง กระดูกเริ่มเปราะบาง การเผาผลาญไม่เหมือนเดิม สิ่งเหล่านี้เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่ไม่ได้หมายความว่าเราต้องยอมจำนน ต่อความเสื่อมถอยโดยทำอะไรไม่ได้เลย Dr. Vonda Wright ศัลยแพทย์กระดูกและผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬา จะพาคุณไปรู้จัก "ระเบิดเวลา" ทางชีวภาพที่มาตามวัย ค้นพบเทคโนโลยีการแพทย์ใหม่ ๆ ที่จะช่วยปราบ "เซลล์ซอมบี้" ที่จ้องกัดกินร่างกายคุณ พร้อมวิธีการสร้างร่างกายให้แข็งแกร่งด้วยหลักสูตร FACE ที่เสริมความยืดหยุ่น (F) ออกกำลังแอโรบิก (A) เพิ่มความแข็งแรง (C) และฝึกความสมดุล (E) เพื่อเตรียมร่างกายให้แกร่งเหนือกาล และใช้ชีวิตได้เต็มพลังในทุกช่วงวัย