Microhabits Health สุขภาพดี (แบบ) ทีละก้าวเล็ก ๆ

"ปัญหาสำคัญ 3 เรื่องที่ทำให้มนุษย์คนหนึ่งมีสุขภาพที่แย่เกินไปกว่าที่เขาควรจะมีได้ คือ หนึ่ง ปัญหาเรื่องทัศนคติและมุมมองที่ไม่เชื่อว่า หมอที่ดีที่สุดเก่งที่สุดคือตัวเขาเอง สอง ปัญหาเรื่องข้อมูลด้านสุขภาพที่มากเกินไปในปัจจุบัน จนไม่รู้แม้กระทั่งว่า กินไข่ดีหรือไม่ดี สาม ปัญหาเรื่อง "รู้หมดรอบด้านสุขภาพ-แต่ไม่ทำอย่างสม่ำเสมอดีพอ" หนังสือ "สุขภาพดีแบบทีละก้าวเล็กๆ" เล่มนี้จะสามารถช่วยให้ท่านผู้อ่านค่อยๆ คลี่คลายปัญหาทั้งสามข้อ ทีละขั้น ทีละตอน ค่อยๆ ทำให้ท่านผู้อ่านเข้าใจอย่างลึกซึ้งได้ว่า "สุขภาพดีคืออะไรกันแน่?" และสามารถช่วยให้ท่านสามารถดูแลตัวเองให้มีสุขภาพดีที่ว่านั้นได้อย่างสม่ำเสมอด้วยการใช้เวลาเพียงแค่วันละ 3 วินาที เท่านั้น (3 seconds, not minutes) นพ.วิธาน ฐานะวุฑฒ์"