ร่างกายกำลังบอกอะไรคุณ :อ่านสัญญาณสุขภาพ ที่ผลตรวจไม่เคยบอก ด้วย HRV

ผลตรวจอาจบอกว่าคุณ "ปกติ" แต่ร่างกายอาจกำลังส่งสัญญาณเตือนบางอย่างอยู่ HRV คือข้อมูลเรียลไทม์ที่เผยให้เห็นว่าระบบประสาทของคุณกำลัง "รับมือ" หรือ "กำลังฝืน" กับความเครียด การพักผ่อนและการใช้ชีวิตในแต่ละวัน หนังสือเล่มนี้ไม่สอนให้คุณเชื่อในตัวเลข แต่สอนให้คุณใช้ตัวเลขเพื่อกลับมาฟังร่างกายอย่างมีสติ จากคลินิกสู่ชีวิตจริง จากวิทยาศาสตร์สู่การดูแลตัวเองที่ทำได้จริง นี่คือคู่มือสำหรับคนที่ยังไม่ป่วย แต่ไม่อยากปล่อยให้ความล้า ค่อยๆสะสมจนร่างกายต้องตะโกนดังขึ้นกว่านี้